Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе. Хадсон К.

Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: Что вы едите? Какие у вас тренировки? В чём ваш секрет?

В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт поняла: важно чётко знать, в чём действительно нуждаются тело и душа, а также осознать, что размер, навязываемый модой, не подходит для всех и, стремясь к лучшему, вам не надо терять свою индивидуальность.

Кейт ведёт обычный образ жизни: у неё много работы, двое детей, нужно заботиться о близких, строить личную жизнь. Она нашла ответ, как всё успевать, чувствовать себя хорошо в своём собственном теле и приблизиться к фигуре своей мечты. Её методика включает четыре важных шага, которые лёгко применять:

• умение слушать своё тело;
• правильное питание;
• движение, активность;
• самопознание, интуиция.

Кейт постоянно пробует что-то новое, чтобы почувствовать себя счастливой и здоровой, но не расстраивается, замечая, что до «совершенства» ей далеко.

Идеал — это не цель. Для счастья не обязательно быть идеальной.